北海道は…3日連続で30℃超え！

6月に入ってから異常な暑さですよね。6月ってこんなに暑かったですかね？

北海道でも先月に気温３５度を超えるなんて初めて聞きましたよ！！

5/27　午前9時前には網走地方の佐呂間町で35度以上を観測！って７月より高い気温ではないんでしょうか…

※5月中に35度以上の猛暑日になるのは、北海道の全域においても観測史上初めての事の様です。

5月でこんなに暑かったら７月はどんだけ暑いんだろうか想像もつきません。

気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。

自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があり、2つがバランスをとりながら、心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています。この自律神経、自分の意思ではコントロールできず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。

ですので、エアコン冷房を使う際には、最初から低い温度を設定して付けるのではなく、26度ぐらいを目途にスタートして身体に負担がかからないようにしましょう！

これから、気温の変動がかなり大きい日がありますので、体調を崩さないようにご注意下さいね。

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