熱中症対策

すごく暑くなりましたね～、作業中は室内も屋外も激アツです！

エアコン屋さんだから仕方ないですが・・・

皆さんは、熱中症対策はされていますか？

《熱中症対策　予防方法》

・こまめに水分と塩分の補給

こまめに水分と塩分を補給しましょう。水のみだと身体のミネラルバランスが崩れ、逆に熱中症を引き起こすことがあります。

塩分を含むスポーツドリンクなどを活用しましょう。

・直射日光は避けましょう。

日陰を選んで歩いたり、帽子や日傘を活用しましょう。

・室内でも注意が必要です！

室内にいても暑い日は危険です。油断せず、扇風機やエアコンを活用して快適に過ごしましょう。小さなお子さんや高齢な方はさらに注意が必要！

・体調を整えましょう。

寝不足や体調が悪いときは、無理な外出や運動は避けましょう。

そして・・・

《熱中症になった時の応急措置方法》

１．涼しい場所への避難

風通しのよい日陰や、できればクーラーが効いている室内などに避難させましょう。

２．脱衣と冷却

体を冷やす際は、首の両脇、脇の下、大腿の付け根の前面に当てて皮膚のすぐ近くにある太い血管を冷やすとよいでしょう。

３．水分と塩分の補給

冷たい水を持たせて、自分で飲んでもらう。大量に発汗している場合は、汗で失われた塩分を補うために経口補水液、スポーツドリンクなどが最適。食塩水も効果的です。

４．医療機関へ

自力で水分が摂取できない場合は、塩分などを点滴で補う必要があります。緊急で医療機関に搬送することが最優先の対処法です。

一時この暑さも続きそうですが、くれぐれも熱中症にはお気をつけ下さいね！！